Reforzar lo positivo en Redes Sociales

"Reforzar lo positivo" es una frase que me dijo Andrea Varela una de las mejores compañeras de trabajo que he tenido y ahora también excelente amiga. Eso fue hace algunos años y desde ese entonces "Reforzar lo positivo" es una máxima que trato de aplicar en distintos aspectos de la vida.

Negatividad en Redes Sociales
Como participante y administrador de medios sociales, veo con preocupación la negatividad, el irrespeto y la mala vibra que abunda en Twitter, Instagram, Facebook o You Tube. Egocentrismo, soberbia y mala educación son algunas de las características que resaltan en varios usuarios donde con peleas sin sentido, insultos y pocos argumentos, tratan de imponer sus opiniones para ganar likes, RTs, menciones y compartir. Muchos lo logran, no importa si son Famosos, "Gurús", "Influencers", o personas con menos de 100 seguidores, pero ¿Qué tanto bienestar genera esto?

Reforzando lo positivo
En un taller de manejo de emociones al que asistí, explicaban que las emociones negativas tienen una incidencia en lo físico de forma más intensa y por más tiempo que las emociones positivas por lo que para sentir bienestar, era necesario que por una (1) emoción negativa hubiese tres (3) emociones positivas.
Yo creo que parte del control de las redes sociales está en nosotros mismos y una forma de hacerlo es reforzando lo positivo. Siendo objetivos no todo es malo, todos tenemos algo positivo que compartir, todos tenemos una afición o un don, todos tenemos a alguien a quien admiramos por su trabajo o su forma de ser, entonces vamos a enfocarnos en eso que nos hace felices, eso que nos hace sentir orgullo, eso que nos hace sentir bien.
Algunos dirán que es evadir, para mí es quitarle fuerza a lo negativo. Claro que es necesario estar enterado e informarse de lo que está pasando en el entorno, pero no vivir para sufrir por esa situación negativa. Claro que hay que descargar, pero creo que también debemos darle espacio a otras cosas en nuestras redes sociales y mejor si son positivas.

¿Cómo reforzar lo positivo en Redes Sociales?
Aquí algunas cosas que hago o trato de hacer gestionando medios sociales de marcas, así como también en mis cuentas personales:

• Hablar en positivo: que se refleje en la gráfica y en el contenido.
• Compartir información útil y lo más ajustada a la realidad que se pueda.
• Compartir información que llene de orgullo a una comunidad, un grupo, un país o una región.
• Ser empático: ponerse en el zapato del otro incluso aunque no se esté de acuerdo ayuda a entender su posición y sus razones.
• Evitar participar en discusiones estériles.
• Administrar el tiempo que se está en redes sociales y evitar profundizar en noticias negativas.
• Evitar compartir imágenes o detalles de accidentes, desastres y muertes que no agregan valor.
• Hablar de una actividad o pasatiempo que se disfrute.
• “Dar es dar”, no todo es recibir: es bueno interactuar, dar "me gusta", compartir y comentar lo de otros, especialmente de los amigos.
• “Felicitar en público, corregir en privado”.
• Ser cordial y educado.

Y reforzando lo positivo, tengo que agradecerte Andre por esta frase y por muchas cosas más que he aprendido de ti ¡Muchísimas Gracias!


¿Qué haces o qué harías para reforzar lo positivo en Redes Sociales? Déjame tu comentario

Mi opinión de las nominadas al Oscar 2018 como Mejor Película

Falta poco para la noche más esperada del cine, así que comparto mi opinión de las nominadas al Oscar 2018 como Mejor Película.

Call Me By Your Name
Es chévere, con paisajes del norte de Italia y un buen soundtrack. Durante buena parte de la película sentía que no terminaba de pasar algo, sin embargo el largometraje se crece al final con la escena de Elio con su padre.

Darkest Hour (Las horas más oscuras)
Mi favorita. Es una película muy emocionante, Joe Wright es un director que ahora voy a tomar más en cuenta, ya que logra que una historia ya contada que pudo ser muy pesada, se torne tan interesante que quieres que no termine. Gary Oldman está excelente y el resto del reparto también está muy bien.

Dunkirk (Dunkerque)
En general me gustan mucho las películas de Christopher Nolan. Dunkerke cumple a nivel técnico sin embargo, no me atrapó como lo hicieron Memento o Inception, de todas formas es una buena película.

The Shape of Water (La forma del agua)
La sobrevalorada de este año. Es una romántica, bonita y buena película, con muy buenos elementos técnicos, pero no me llegó, sentí que es parecida a otras cosas que ya he visto. Las actuaciones de Octavia Spencer y Richard Jenkins no me parecen para una nominación al Oscar.

Lady Bird
Otra película más al estilo Indie. Otra historia más de una adolescente rebelde y su relación con la familia y el mundo. Es buena pero creo que la película quiere abarcar mucho y como dicen por ahí "El que mucho abarca poco aprieta". Tiene buenas actuaciones.

Three Billboards Outside Ebbing, Missouri (Tres anuncios en las afueras)
Excelente, pero es muy dura, es un film que sorprende, molesta y entristece, es decir lo que debe lograr una película, generar sentimientos y emociones. Las actuaciones brillantes, sobre todo las de Frances McDormand y Sam Rockwell ganadores de otros premios en esta temporada y nominados al Óscar por esta película.

The Post (Los archivos del Pentágono)
Muy buena. Meryl Streep y Tom Hanks como siempre muy bien. Nunca deja de sorprender el mundo de la política y los medios de comunicación.

Phantom Thread (El hilo invisible)
Me pareció muy pesada y lenta, sin embargo tiene muy buenas actuaciones, Daniel Day‑Lewis como siempre cumple pero destacan las actuaciones femeninas de Vicky Krieps y Lesley Manville.

Get Out (Déjame salir)
Es la que menos me gustó. Me parece que es una película de esas de terror para televisión, como de bajo presupuesto.


¿Pudiste verlas todas? ¿Qué te parecieron? Coméntame

Solteras Indisponibles: Comedia “Frescolita”

Solteras indisponibles 2016
Dirección: Carlos Daniel Malavé
Guion: Cj Leon, Carlos Daniel Malavé, Edwing Salas
Reparto: Daniela Alvarado, Leo Aldana, Luis Palmero, Germán Anzola, Kenia Carpio, Javier Figuera, Vanessa Mendoza, Gaby Ronso, Jose Sandia, Agustín Segnini
Música: Yoncarlos Medina
Fotografía: Carlos Daniel Malavé

Sinopsis:
Tres niñas -mejores amigas- le piden a una “Adivina de Feria” que les conceda un deseo: Tener la misma suerte en el amor y en la vida. Veinte años después parece que el deseo se cumple pero no como ellas esperaban. ¿Podrán revertir el hechizo? ¿Encontrarán al amor de sus vidas?

Mi opinión
Es agradable cuando una película venezolana toca un tema distinto al de la pobreza extrema, botiquines, malandros y prostitución.

Solteras indisponibles es una comedia “Frescolita”, ligera, sin muchos artilugios. El relato de las tres amigas comienza de forma poco creíble pero se va convirtiendo en historias con las cuales el espectador se puede identificar. Es divertida.

El peso actoral lo lleva Daniela Alvarado y no solo por su personaje sino también por su evidente experiencia y calidad histriónica. El resto del elenco lo hace bien.

Como Caraqueño es chévere reconocer en la película, lugares que vemos o visitamos con frecuencia, aunque no son necesariamente icónicos de la ciudad, generan complicidad con el largometraje.

Destacable
• Daniela Alvarado.
• Toca un tema distinto al que comúnmente se cuenta en las películas venezolanas.

Pudo estar mejor
• Algunos efectos especiales.
• Hubo historias que quedaron incompletas.

Si ya la viste, coméntame que te pareció

Wonder: Lloradera extraordinaria

Wonder (2017)
Dirección: Stephen Chbosky
Guion: Steve Conrad, Jack Thorne (Libro: R.J. Palacio)
Reparto: Jacob Tremblay, Julia Roberts, Owen Wilson, Izabela Vidovic, Noah Jupe, Mandy Patinkin, Danielle Rose Russell, Millie Davis, Elle McKinnon, Bryce Gheisar, Nadji Jeter, Daveed Diggs, Ty Consiglio, Kyle Harrison Breitkopf, Sonia Braga
Música: Marcelo Zarvos
Fotografía: Don Burgess

Sinopsis
Auggie (Jacob Tremblay) es un niño que nació con una malformación facial. Tras muchos años de operaciones y de estar todo el tiempo en su casa, asistirá por primera vez a la escuela. Con el apoyo de sus padres, Isabel (Julia Roberts) y Nate (Owen Wilson), y su hermana Via (Izabela Vidovic), Auggie tratará de adaptarse a esta nueva etapa.

Mi opinión
Cuando Andreina me dijo que lloró desde que empezó hasta que terminó la película, no me sorprendió porque ella llora en cualquier película, sin embargo me pareció que exageraba un poco. Pero no, tenía razón, en Wonder la lloradera es extraordinaria.

No es un dramón cansón y no es para nada pesada, el largometraje maneja de forma equilibrada el drama y la comedia. La ambientación está bien lograda y el maquillaje también. Me gustó la forma como se va desarrollando la trama, contando la historia desde cada lado de los personajes que viven con Auggie.

Las actuaciones están bastante bien, el peso obviamente recae en Jacob Tremblay (Auggie) y en Julia Roberts (la mamá). En general todos están a la altura y los niños son los que más destacan.

Wonder deja un mensaje poderoso, donde queda claro que es responsabilidad de todos y en especial de los adultos, hacer un mejor un mundo sin importar como lucimos, manteniendo la inocencia y honestidad que tienen los niños.

Destacable

• El cuarto de Auggie
• Las actuaciones de los niños

Pudo estar mejor

• La resolución del conflicto entre Via y Miranda

¿Ya la viste? ¿Qué te pareció?

Las 10 cosas que más disfruté en New York

New York es la ciudad cosmopolita por excelencia, hay tanto que hacer y tanto lo que se puede gozar, que resumir en diez, las cosas que más disfruté en mi primer viaje a NYC es verdaderamente difícil, sin embargo aquí voy:

1. Ver una obra en Broadway: vi Billy Elliot y estuvo brutal, entendí porque Broadway es Broadway
2. Central Park: es un lujo para los Neoyorquinos contar con este espacio natural, poder recorrer sus caminos y contemplar sus paisajes.
3. Puente de Brooklyn: lo recorrí de noche, de Manhattan a Brooklyn. Es inolvidable ver las miles de luces en los edificios y rascacielos.
4. Times Square: fui de noche pero la luz es tal que parece de día. Hay tanta gente, tanto movimiento y tanta energía que sientes como te recargas después de lo que caminaste en el día. 
5. El MoMA: en todo viaje que hago me gusta ir a museos, no podía dejar de visitar el MoMA (Museum of Modern Art) y disfrutar de algunas de las obras que tiene.
6. Top of the Rock: y tener el privilegio de ver la ciudad desde arriba
7. Estatua de La Libertad: icónica, es un paseo agradable, lo veo como otro sitio “de escape” para los habitantes de la ciudad. También fue nostálgico, el paisaje desde allí había cambiado, cuando fui ya no estaban las emblemáticas Torres Gemelas del World Trade Center 😢.
8. Vivir en uno de sus apartamentos: nada como ver de cerca, la típica arquitectura de los edificios, sus fachadas, sus pasillos y sus habitaciones.
9. Los Neoyorquinos: primero por lo multiculturales que son, luego y según mi experiencia, por lo cordiales, amables y respetuosos que fueron con nosotros.
10. La compañía de Meyvi y Nerys

Días antes de la fecha del viaje murió mi Papá, su muerte fue repentina, aun así decidimos irnos de viaje. New York fue terapéutico, la ciudad y su otoño nos trataron tan bien que de alguna forma, durante esos días, se aligeró un poco el dolor, quizá para prepararnos a mi hermana y a mí para la parte más difícil del duelo, que en mi opinión es después de los dos meses hasta el año.

New York es definitivamente un destino repetible y un “must” para cualquier viajero

En mi albúm de flickr hay fotos del viaje, aunque hay unas coleadas de Orlando

Coco: familia y tradición a full color

Coco (2017)
Dirección: Lee Unkrich, Adrián Molina
Guion: Adrián Molina, Matthew Aldrich
Música: Michael Giacchino
Fotografía: Matt Aspbury, Danielle Feinberg
Sitio web: https://www.pixar.com/feature-films/coco

Sinopsis
Miguel es un niño de 12 años que pertenece a una familia de zapateros y que vive en un pueblo Mexicano, él tiene el sueño de convertirse en músico a pesar de la prohibición de su familia. Su determinación por la música lo llevará al "Mundo de los Muertos" donde conocerá su legado familiar.

Mi opinión
La más reciente película animada de la dupla Disney/Pixar nominada y ganadora de varios premios, nos regala una mezcla colorida de arte, tradiciones, familia y México.

Como es costumbre con los largometrajes de Disney/Pixar, Coco tiene una excelente calidad visual y estética con un nivel de detalle único, en especial con el personaje de Coco. Colores, colores y más colores que no cansan.

La música no aburre como en otras películas animadas, hay un uso equilibrado de las canciones y éstas cumplen.

Coco es una historia para reír y llorar, una historia sencilla pero a la vez profunda que nos brinda un muy emotivo mensaje donde a través de la nostalgia y el recuerdo de los seres queridos que ya no están en este plano, entendemos el legado que ellos nos dejan; también valoramos las tradiciones y a nuestras familias.

Destacable
La intro

Si ya viste Coco, coméntame qué te pareció

Mi 2017 en 12 estados

Para mí 2017 fue un año importante de cambios en lo profesional y lo personal, aquí lo resumo inspirado un poco en los estados de Facebook

Aprendizaje
Con cursos de mi área profesional y de otras áreas de interés. También con la vida misma, que al parecer es la forma con la que más se aprende.

Tristeza
Por lo que ha pasado en mi país Venezuela, por las pérdidas familiares de algunos amigos, por cómo se produjeron algunas cosas en 2017.

Comienzos
Una nueva etapa laboral en la que me siento más tranquilo, aumentando mi creatividad y mi serenidad, con más ganas de seguir aplicando mis conocimientos y seguir obteniendo nuevas experiencias.

De Viaje
Como siempre fue excelente; una fuente de alegrías, experiencias únicas, de compartir con seres queridos y también fue terapéutico.

Disfrute
Incluso de las cosas más sencillas: caminar, pintar, comer, contemplar, compartir; quizá de forma más pausada pero también más potente.

Aceptación 
Por quien soy y sentirme bien con eso, un proceso que sigue andando.

Entendimiento
Que no estoy en la misma prioridad para algunos y que por lo tanto debo darles a ellos su justo lugar en mi vida y fluir con eso.

Distanciamiento 
De lo tóxico de algunas personas y situaciones, que quizá por educación y compromiso seguía teniendo cerca pero que no me hacían sentir bien.

Reconexión
Con hobbies y actividades que tenía en el abandono, que me dan bienestar, que me ayudan a mí y a otros. Volver a compartir con amigos y REconocerlos.

Decepción 
De situaciones y personas que me hicieron sentir que no se valoró mi entrega y mi compromiso de años, de algunos que traicionaron mi confianza y de otros que no tuvieron un mínimo gesto de agradecimiento conmigo.

Discernimiento
Sabiendo cuales amigos son incondicionales, con cuales NO debo drenar, con cuales DEBO filtrar, cuales están siempre, cuales están a veces.

Agradecimiento 
Por mi familia, por mis amigos y por todo lo que he vivido, las experiencias, situaciones y personas sirven para seguir creciendo como profesional y como persona.